大家都可以放心地吃蒸糯米，蒸糯米對身體健康沒有任何損害，反而很有營養哦。糯米和大米的營養價值一樣，含有豐富的蛋白質、維生素、脂肪、葉酸、磷、硒，長期吃蒸糯米對身體有很大的好處！

蒸糯米可以補中益氣，因為糯米鐵的含量很高，吸收又好，很適合女性朋友。

蒸糯米還能健脾養胃，暖胃效果很不錯，可以治療胃寒癥。

蒸糯米還有收澀作用，對尿頻，盜汗有較好的食療效果。適宜體虛自汗、盜汗、多汗、血虛的人食用。

如果有朋友因陽虛導致的胃部隱痛，可用適量的糯米、紅棗蒸著吃，對緩解疼痛有很大的幫助。