艾條溫灸調理宮寒。這是要到醫院進行的方法。中醫師一般選取兩個穴位：肚臍正中直下1.5寸處的氣海穴、肚臍 正中直下3寸處的關元穴。用艾條每日熏烤30分鐘，長期堅持就可以有效。

艾條溫灸

宮寒的女生還可以嘗試一下艾條溫灸的方法，這是一種中醫的療法。雖然說中醫見效慢，但驅除的是根本。 方法是用艾條混合姜片溫熱子宮外部。要注意的是，姜片要用汁液不那么多的老姜，生姜姜汁太多，不容易達到 療效，也不方便。這個療法需要每晚堅持，持續半年。

艾條溫灸治宮寒的步驟：

1、將艾條切段，大概兩厘米一段。實在是切的時候不好操作，也可以將其中的藥草掏出按照兩厘米差不多的 量分開放置。

2、姜片最好切成3-5毫米左右，大小比切成段的艾條略大，用牙簽在姜片上扎出均勻的小孔。

3、將切段的艾條放在姜片上，用小火點燃，開始燃燒冒煙即可。

4、將放置艾條的姜片放在肚臍下三寸的位置，一次四到五片，借助艾條燃燒透過姜片上的小孔熏溫子宮。

5、艾條燒盡時即可，但是如果覺得皮膚灼熱，要適當換位置，特別注意不要燙傷。

拔罐調理宮寒。對于持續性的宮寒，可以用拔罐進行調理，效果很不錯。拔罐可以把體內毒氣逼出來，既能解除 宮寒之痛又沒有副作用。主要是在腰腹部正對著的背部進行拔罐，往下延伸到尾椎骨附近。每次拔罐要持續20-- 25分鐘，每天拔兩次，連續3天就能使宮寒癥狀明顯減輕。

泡腳調理宮寒。艾葉、肉桂、花椒煮水，用以浸泡雙腳，具有溫腎散寒、溫經通絡之功。宮寒的女性可以堅持每 晚用熱水泡腳，不但能活絡血脈，養生去疾，還能驅趕子宮的寒氣。浸泡的時候，可以用雙手的勞宮穴，對按腳 底的涌泉穴，采用心腎相交法驅寒。

按摩調理宮寒。這是宮寒女性最簡單的驅寒方法了。只要經常按摩自己的無名指，長久堅持不但可以緩解宮寒 ，還能夠緩解感冒、尿急尿頻等癥。同時，還可以用雙手按摩肚臍周圍，大約用時15分鐘，直到按熱為止，既可 以驅寒，又能促進腸道蠕動，排出體內毒素。

腹部保暖調理宮寒。加強腹部保暖，經常用暖水袋熱敷。晚上睡覺時一定要蓋好腹部，即使是在炎熱的夏天，因 為半夜里還是會有些涼，別忘了搭一塊毛巾被蓋住肚子。只有養成腹部保暖的好習慣，才能避免宮寒的侵擾。最好每天睡覺前灌個暖水袋放在腹部熱敷20分鐘，這樣對治療宮寒很有幫助。當宮寒比較嚴重時，可以用取暖器（500W)的低檔在腰腹部來回烤一烤。注意距離以不感到燙 為主，不要離著太遠或太近。