哪種燕麥片能減肥呢？燕麥片的醫(yī)療價(jià)值和保健作用，已被古今中外醫(yī)學(xué)界所公認(rèn)。其實(shí)燕麥片的功效不僅僅是可以幫助人體降低血壓、降低膽固醇、防治大腸癌、防治心臟疾病等，燕麥片還有減肥瘦身的功效哦！不過(guò)大家需要注意的是并不是所有的燕麥片都是有著減肥瘦身功效的哦。商場(chǎng)里的各種各樣牌子的燕麥片琳瑯滿目，那么大家知道什么樣的燕麥片可以減肥嗎？相信這都是大家，特別是想減肥瘦身的美眉們所關(guān)心的問(wèn)題，接下來(lái)就跟大家一起探討一下大家所關(guān)心的問(wèn)題吧。

想要減肥的美眉們，建議吃純燕麥片，也就是沒(méi)有添加其它輔料，如牛奶、咖啡、葡萄干等等。純燕麥片中脂肪和膽固醇的含量比較少，而礦物質(zhì)、維生素和膳食纖維含量比較高，適合需要減肥的人士食用。雖然純燕麥片味道上可能會(huì)差了一些，但是一旦習(xí)慣了那種純正的燕麥片，相信你是會(huì)愛(ài)上它的。純燕麥中所含的可溶性纖維是大米的12倍，是白面包的3倍，攝入的可溶性纖維能在人體大腸仲形成膠質(zhì)令人體吸收食物養(yǎng)分的時(shí)間延長(zhǎng)，較長(zhǎng)時(shí)間地維持飽腹感，控制進(jìn)食的欲望。還可降低膽固醇、降血糖、維持腸道健康，幫助節(jié)食者控制食欲。