因?yàn)楝F(xiàn)在減肥問題是大眾關(guān)注的焦點(diǎn)，所以很多人都會關(guān)心日常用餐能不能減肥。牛奶燕麥粥正好迎合大眾的需要，適當(dāng)食用牛奶燕麥粥確實(shí)可以減肥。因?yàn)檠帑準(zhǔn)谴旨Z，含有豐富的植物纖維，可以幫助人們清理腸道，熱量比較低，營養(yǎng)也十分豐富。把牛奶和燕麥粥放在一起煮，這樣不僅營養(yǎng)價(jià)值會更高，而且不會出現(xiàn)減肥后會營養(yǎng)不良的狀況。雖然加牛奶后熱量會變高，但是乳制品會消耗脂肪，所以非但不會變胖，反而會越吃越瘦。還有就是牛奶最好是低脂的，用牛奶煮麥片的時(shí)候不要將牛奶煮沸，保持在80度左右，否則就會破壞里面的營養(yǎng)。