針對牙齦出血和牙齦炎，首先要在腎臟反射區涌泉穴上用大拇指輕按3～4次。其次在輸尿管反射區用大拇指輕按4～5次，每次4秒鐘。再次在上頜反射區用大拇指輕按4～5次。

針對牙齦出血的足部反射區按壓位

　　在內分泌系統反射區用大拇指按逆時針方向畫圈，需做到從內向外揉搓并重復2～3次。用大拇指在足部的內外側腳踝上按照逆時針方向畫圈，重復2～3次。足部從內向外數第二個和第三個腳趾之間的腳背部分是胸部反射區，在此位置搓摩，重復4～5次。

針對牙齦出血的部位揉搓