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紅豆薏米粥的做法

紅豆薏米粥的做法

紅豆薏米粥具有去濕的功效,因此在廣大這一帶濕氣比較重的地方,自然而然受到了人們的歡迎。那么對于這款養生粥的做法,其實也很簡單,主要的食材就是紅豆和薏米,不過也可以根據自己的喜好加入百合之類的食材。下面為你介紹紅豆薏米粥的做法:

需要準備材料:紅豆、薏米適量,水,冰糖少許

具體的操作步驟:

1、準備同等分量的紅豆和薏米,將兩者洗干凈后分別放入水中泡軟。紅豆大概需要泡兩三個小時,薏米泡一個小時就可以了。

2、要先煮紅豆,因為需要的時間長一點,煮開后可添一些涼水,再煮開后,再添涼水。這么做紅豆容易開花,更容易煮熟,味道也比較香。

3、等到紅豆差不多煮開花之后放入薏米,用大火煮開之后再轉小火慢燉

4、等到紅豆薏米粥慢慢變粘稠就差不多了,最后放入冰糖調味,喜歡甜一些的可以多加點。

紅豆薏米粥的制作過程并不復雜,但是需要準備的時間稍微長一些,所以在煮粥之前最好先衡量時間泡好紅豆和薏米。這兩者假如沒有經過泡開會很難煮熟,而且味道也很難散發出來。煮紅豆薏米粥最好不要用砂糖,改用冰糖代替,因為粥本身是祛濕的,而砂糖是偏濕熱的。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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