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芋頭的做法

芋頭的做法

芋頭的營(yíng)養(yǎng)是很豐富,那么,該怎樣食用,才能充分發(fā)揮其價(jià)值呢?芋頭其豐富的維生素能夠激活體內(nèi)細(xì)胞,加速新陳代謝,從而達(dá)到減肥的目的。媽媽百科將為大家介紹兩款用芋頭做的減肥食譜,美味又健康哦!


1、排骨蒸芋頭。需要準(zhǔn)備的材料有:豬小排、芋頭、食鹽、雞精、生抽、淀粉、植物油、芝麻油、白砂糖。先將芋頭去皮,切成末,排骨用少許的鹽、生抽、一點(diǎn)砂糖、一點(diǎn)雞粉、植物油、一匙淀粉,拌勻,腌制備用。然后將香芋丁加入排骨中,拌勻,再澆上一點(diǎn)芝麻油。最后蒸鍋燒開(kāi)水,入鍋,隔水蒸15~20分鐘左右即可。

2、椰汁香芋西米露。要準(zhǔn)備的材料有:西米、芋頭、椰汁、白糖。先煮西米露,然后將香芋蒸至熟透,最后煮椰汁,煮開(kāi)后倒入西米和芋頭攪拌均勻即可。


* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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