人流對女性身體造成的傷害是非常大的，如果人流手術出現一點點差錯，極有可能出現大出血的癥狀而危及生命。人流之后也需要及時護理和休息，調養好身體。人流后在飲食上需要特別注意，不要亂吃東西。接下來就介紹一下人流好在飲食上需要注意什么。

首先，最為重要的就是蛋白質的補充。蛋白質是抗體組成的最重要的部分，因此在人流之后需要立即補充蛋白質以增加抗體。最起碼每日需要補充一百克只一百五十克的蛋白質。平時所吃的雞肉、蛋類、奶類和豆類等都是補充蛋白質的首選食物。其次，要保證充足的水分，人流以后身體虛弱，容易出汗，體內水分流失過快，這時需要補充更多的水分防止水分流失而導致的便秘，應該多吃水果和蔬菜。最后需要注意的就是控制好脂肪含量。在人流過后的恢復期內，嚴禁吃辛辣、刺激性的食物，多以清淡的為準，這樣才能更好的控制脂肪量。

基本上人流后的飲食注意事項就是這些，人流后最為重要的就是要注意休息，切記不能有任何劇烈運動，都會影響到身體的恢復。