31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

蕎麥米的做法大全

蕎麥米的做法大全

蕎麥米不僅營養豐富,還有其他食品無法可比的藥用功能,特別是高血壓、糖尿病患者,常食用蕎麥米有益于健康。那么蕎麥米的做法大全大家知道嗎?

做法一:蕎麥飯

食材:食材:蕎麥、大米、水。

步驟:

1、先將蕎麥(蕎麥仁或稱蕎麥米)略泡10來分鐘左右,這樣蕎麥米就會稍稍泡軟,吃起來不會太硬,口感好;

2、按常規的放水量和時間煮飯即可。

溫馨提示:蕎麥一般在超市賣雜糧的地方就可以買到。

做法二:蕎麥粥

食材:蕎麥、大米、水。

做法:

1、蕎麥提前用水浸泡3小時以上,大米浸泡30分鐘。

2、鍋中燒水,煮沸。

3、加入蕎麥大米,煮沸后轉小火,繼續熬約40分鐘。

溫馨提示:蕎麥是一種含糖量低、高營養的食物,其本身的鉀、磷等礦物質含量高,也有預防骨質疏松、增進受傷破裂的地方長好、預防血虧的成效,是補鈣佳品。



* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果
主站蜘蛛池模板: 久久精品1区2区 | 日韩精品中文字幕一区二区 | 久久国产精品二区 | 毛片一级网站 | 久久草在线视频国产 | 精品一二三区视频 | 斗罗破苍穹在线观看免费完整观看 | 国产成人高清在线观看 | 一级成人毛片 | 久草在线高清视频 | 精品国产一区二区三区天美传媒 | 免费看日产一区二区三区 | 91 在线 | 久草手机在线视频 | 一区二区三区欧洲 | 黑人一区二区 | 国产成人精品免费视频大全办公室 | 少妇的肉体的满足毛片 | 国产成人在线视频 | 天天碰天天操 | 深夜福利久久久 | 欧美一级黄色片在线观看 | 在线观看免费毛片视频 | 少妇一级淫片免费放正片 | 黄色羞羞视频在线观看 | 欧美精品一二三区 | 69性欧美高清影院 | 337p日本欧洲亚洲大胆精蜜臀 | 超碰人人做人人爱 | 依依成人综合 | 亚洲aⅴ在线观看 | www久久综合 | 在线中文字幕亚洲 | 精品国产一区二区三区天美传媒 | 国产毛片视频 | 欧美日韩亚洲在线观看 | 手机av免费电影 | 成年免费网站 | 久久精品中文字幕一区二区 | 渔夫荒淫艳史 | 男人天堂新地址 |