不當睡姿1：仰臥

媽媽網專家提醒，喜歡仰臥的孕媽媽要注意了，孕晚期不宜采取仰臥睡姿。因為隨著胎兒的不斷增大，仰臥睡時，增大的子宮壓迫下腔靜脈，使盆腔和下腔靜脈的血液回流受阻，不僅會使下肢和外陰發生水腫或靜曲張，還會 使下肢回流到心臟的血液量減少，導致心排血量迅速下降，血壓隨之降低，大腦缺血、缺氧。孕婦會感覺頭暈、心 慌、惡心、憋氣等癥狀，旦面色蒼白、四肢無力、出冷汗等。如果出現上述癥狀，應馬上采取左側臥睡姿，血壓可逐漸恢復正常，癥狀也隨之消失。

不當睡姿2：右側臥

懷孕晚期，子宮不斷增大，甚至占據了整個腹腔，子宮臨近的組織器官受到擠壓，子宮不同程度地向右旋轉， 如果孕婦這時再采取右側臥位，會加劇子宮向右側的旋轉，這樣會使維持子宮正常位置的韌帶和系膜處于緊張狀態 。系膜中的血管受到牽拉，影響胎兒的血液供應，造成胎兒慢性缺氧，嚴重時，還會引起胎兒窒息、死亡。

不當睡姿3：趴臥

在所有睡姿中，對人體影響最大的就是趴著睡，因為那樣會使腰椎更向前凸，并將背部肌肉往前拉扯，長期下來對身體總難免會有影響。孕婦挺著大肚子取趴臥姿勢，會壓著主動脈，會影響寶寶對氧氣和血液的需要。

趴臥的壞處：可能會壓迫胎兒