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薏米仁的做法

薏米仁的做法

薏米仁怎么做?薏米仁的做法有哪些?薏米仁可是有很多種做法哦,蒸或煮都可以,還能釀酒,而最常見的做法是熬粥。下面,媽網百科將為大家解答薏米仁的做法,一起來看看吧!

一、檸檬薏米仁水

材料:薏米仁適量、檸檬適量、水適量

做法:

1、首先把薏米仁放到水中浸泡3個小時。

2、準備鐵鍋,鍋中加水,水開后加入薏米仁煮開。

3、再轉小火熬制一個半小時,水的比例要比平時煮粥多一些。

4、等到把水熬到變成淡奶白色并有些黏稠時即可。

二、薏米仁紅棗山藥粥

材料:薏米仁100克、山藥 200克、糯米50克、紅棗14枚、枸杞適量

輔料:冰糖適量、水適量

做法:

1、將薏仁仁用水浸泡2個小時左右,紅棗也有水浸泡,糯米淘洗干凈,山藥去皮切塊;

2、鍋里放溫開水,把淘洗好的糯米、薏仁放進去,蓋上鍋蓋按煮飯鍵(家里的電飯鍋只有煮飯和保溫兩個鍵),煮到糯米和薏仁快要開花的時候,倒入切好的山藥;

3、山藥倒入后蓋鍋煮一會再放入紅棗,差不多快好的時候放入枸杞和冰糖。煮好后把掉電源,讓粥在電飯鍋中在悶一會,這樣味道會更好,粥也會變得更稠。

三、薏米仁綠豆百合湯

材料:薏米仁100克、綠豆100克、百合20克、清水適量

做法:

1、先將薏米仁和百合分別用水泡2個小時備用;

2、鍋中加清水,倒入薏米仁、綠豆和百合,大火煮開;

3、轉文火繼續煮約20分鐘,直到薏米仁和綠豆酥爛就可以了。

綠豆味甘性寒,入胃、心二經。入湯不僅清涼解渴,還有清熱解毒的功效。百合主要含生物素、秋水堿等多種生物堿和營養物質,有良好的營養滋補的功效,用百合做湯有潤肺、清心、調中的效果,可止咳、止血、開胃、安神。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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