如果寶寶干咳并不是很嚴重，建議媽媽們以食療為主，多吃蘿卜水、蜂蜜水、絲瓜飲等食物，并且讓寶寶多喝水。

蘿卜水、蜂蜜水、絲瓜飲能有效緩解寶寶干咳

蘿卜水

蘿卜水味辛甘，性涼，有清熱生津，化痰止咳等作用，主要有以下幾種做法：

（1）蘿卜冰糖汁：白蘿卜取汁100~200毫升，加冰糖適量隔水燉化，睡前1次飲完，連用3~5 次。

（2）橄欖蘿卜飲：橄欖400克，蘿卜500~1000克，煎湯代茶飲。

（4）紅皮蘿卜洗凈：不需去皮，切碎后加入麥芽糖2~3匙，擱置一夜，將溶成的蘿卜糖水頻頻飲。

蜂蜜水

蜂蜜，味甘、性平和，可以潤燥止咳，清熱潤肺，預防感冒，祛風止咳，清除體內毒素的作用。

（1）蜂蜜蘿卜汁：白皮蘿卜1個，洗凈，挖空中心，將蜂蜜100克裝入，置大碗內，加水蒸熟服。

（2）蜂蜜檸檬水：做法非常簡單，準備好蜂蜜，水燒開，晾至水溫60度以下沖入杯中，攪拌均勻，放入檸檬片作為杯飾即可飲用。一般均在飯前1~1.5小時或飯后2~3小時服食比較適宜。

絲瓜

絲瓜有清熱和胃，化痰止咳的作用。

（1）絲瓜粥：絲瓜與粳米、蝦米等同用，有和胃治寶寶干咳的作用。

（2）絲瓜花蜜飲：潔凈絲瓜花10克，放入瓷杯內，以沸水沖泡，蓋蓋燜浸10分鐘，再調入蜂蜜適量，趁熱頓服。