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薏米粥的功效與作用

薏米粥的功效與作用

薏米粥的營養(yǎng)價(jià)值高,含有維持人體營養(yǎng)平衡的多種維生素和礦物質(zhì),又有能增強(qiáng)人體免疫力的蛋白質(zhì),還有豐富的水溶纖維。但是薏米粥的熱量不高,最常見的功效與作用是美容纖體,是不少女性朋友的鐘愛。那么下面我們看看薏米粥的功效與作用具體有哪些?

1、對心血管的影響:抑制呼吸中樞,使末稍血管特別是肺血管擴(kuò)張;

2、抗腫瘤:尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜;

3、增強(qiáng)免疫力和抗炎作用,薏苡仁油對細(xì)胞免疫、體液免疫有促進(jìn)作用;

4、降血糖:可起到擴(kuò)張血管和降低血糖的作用,尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效;

5、抑制骨骼肌的收縮:薏米可抑制骨骼肌收縮,能減少肌肉之?dāng)伩s,縮短其疲勞曲線,能抑制橫紋肌之收縮;

6、鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用:具有鎮(zhèn)靜、鎮(zhèn)痛及解熱作用。對風(fēng)濕痹痛患者有良效;

7、降血鈣、延緩衰老,提高機(jī)體的免疫能力;

8、促進(jìn)新陳代謝:薏米可以促進(jìn)體內(nèi)血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫等作用,并可幫助排便,所以可以幫助減輕體重;

9、美白肌膚:薏米因富含蛋白質(zhì),可以協(xié)助消除班點(diǎn),使肌膚較白皙,若長期飲用,還可以達(dá)到滋潤肌膚的功效;

10、薏米有減肥、治面皰的作用:每天食用 60 克薏米,可有效降低血槳膽固醇,防止心臟血管方面疾病,可增強(qiáng)免疫系統(tǒng),增加對疾病的抵抗力薏米油對心臟、腸管、子宮、骨骼肌及運(yùn)動神經(jīng)末梢等低濃度呈興奮作用,高濃度成麻痹作用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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