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薏米粥的熱量

薏米粥的熱量

薏米粥的主要材料是薏米,薏米的來源簡單,隨處都可以買到。薏米粥不僅具有清熱解毒、防癌抗癌的功效,還有美容養顏、纖體美容的作用,非常適合愛美的女性朋友們。那么薏米粥的熱量如何呢?下面讓我們一起看看薏米粥的熱量。

薏米常常用于食療減肥,因為薏米是五谷類中,熱量低脂肪低,但是纖維質高的一類食材,而且薏米還有美容祛斑的功效。薏米粥的營養素含量豐富,每100克薏米粥,就有30.59大卡的熱量,還有6.05克碳水化合物,0.19克脂肪,1.56克蛋白質以及0.38克纖維素。總的來說,薏米粥通常較為清淡、熱量較低,能夠纖體美容,非常適合正在減肥瘦身的人們。因此,食用薏米粥的人減肥期間只需除去明顯的脂肪、油脂即可。薏米粥除了熱量較低,能夠纖體美容外,還能夠清熱解毒、健胃止渴、消腫利尿和降血糖血脂。

需要注意的是,如果是選擇用薏米減肥的人,在用薏米煲薏米湯、做薏米糖水或熬薏米粥的時候,還應該注意糖調料的增加對熱量的影響,合理控制薏米的熱量,才能吃出健康健美身材。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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