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薏米粥的功效

薏米粥的功效

薏米粥要做得好吃,在熬制薏米粥之前,最好先用溫水浸泡,浸泡的時間是多少呢?薏米在煮之前,要先浸泡大概兩三個小時。在煮的過程中,要先開大火煮開,然后轉小火煮爛。這樣煮出來的薏米粥就會既美味又香甜。那么薏米粥的功效如何呢?

1、對心血管的影響:抑制呼吸中樞,使末稍血管特別是肺血管擴張;

2、抗腫瘤:尤以脾虛濕盛的消化道腫瘤及痰熱挾濕的肺癌更為適宜;

3、增強免疫力和抗炎作用,薏苡仁油對細胞免疫、體液免疫有促進作用;

4、降血糖:可起到擴張血管和降低血糖的作用,尤其是對高血壓、高血糖有特殊功效;

5、抑制骨骼肌的收縮:薏米可抑制骨骼肌收縮,能減少肌肉之攣縮,縮短其疲勞曲線,能抑制橫紋肌之收縮;

6、鎮靜、鎮痛及解熱作用:具有鎮靜、鎮痛及解熱作用。對風濕痹痛患者有良效;

7、降血鈣、延緩衰老,提高機體的免疫能力;

8、促進新陳代謝:薏米可以促進體內血液和水分的新陳代謝,有利尿、消水腫等作用,并可幫助排便,所以可以幫助減輕體重;

9、美白肌膚:薏米因富含蛋白質,可以協助消除班點,使肌膚較白皙,若長期飲用,還可以達到滋潤肌膚的功效;

10、薏米有減肥、治面皰的作用!每天食用 60 克薏米,可有效降低血槳膽固醇,防止心臟血管方面疾病,可增強免疫系統,增加對疾病的抵抗力薏米油對心臟、腸管、子宮、骨骼肌及運動神經末梢等低濃度呈興奮作用,高濃度成麻痹作用。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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