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蕎麥面的食用注意事項

蕎麥面的食用注意事項

蕎麥面的營養價值很高,適合大部分人食用,但是這并不代表在食用蕎麥面的時候就沒有任何的注意事項了。蕎麥面的食用注意事項可概括為以下幾項:

1、一般建議每三天吃一次蕎麥或蕎麥面條(相當于面條100克),即有一定保健效果。目前在日韓等國,蕎麥面條及蕎麥食品頗受人們喜愛。

2、服用中藥者、脾胃虛寒、消化功能不佳及經常腹瀉者、孕婦、過敏體質者不宜食用。

3、蕎麥性寒,是不易消化的食物,所以盡量避免與羊肉等熱性食物搭配。

4、蕎麥面煮開的時間宜短,要做得松軟易食用。湯汁里因為溶有蘆丁和蛋白質,所以最好把湯也喝掉。

注意以上的注意事項,就能更好地發揮蕎麥面的功效與作用了,大家在食用的時候千萬要注意。



* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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