31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

紅豆綠豆薏米粥的熱量

紅豆綠豆薏米粥的熱量

在春夏季節,人們則喜歡吃清熱祛濕的粥食,例如綠豆薏米粥。在秋冬季節,人們都喜歡吃滋陰潤肺的粥食養生,例如紅豆薏米粥。綠豆、紅豆和薏米,是營養功效豐富的粗糧食材。因此三者搭配,營養更佳。紅豆綠豆薏米粥是一年四季都適合吃的養生美容粥。下面我們一起看看紅豆綠豆薏米粥的熱量。

薏米常常用于食療減肥,因為薏米是五谷類中,熱量低脂肪低,但是纖維質高的一類食材,而且薏米還有美容祛斑的功效。每100克薏米,就有30.59大卡的熱量,還有6.05克碳水化合物,0.19克脂肪,1.56克蛋白質以及0.38克纖維素。

紅豆薏米的熱量,以100克可食部分來計算,含有的紅豆薏米的熱量是29大卡,也就是相當于121千焦,因此單位熱量較低。而每100克紅豆薏米的熱量約占中國營養學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的1%。而每100克紅豆薏米的營養成分的比例為碳水化合物6.00克,脂肪0.14克,蛋白質1.61克,纖維素0.53克。

需要注意的是,如果是選擇用薏米減肥的人,在用紅豆、綠豆和薏米搭配食用的時候,還應該注意糖調料的增加對熱量的影響,合理控制紅豆、綠豆和薏米的熱量,才能吃出健康健美身材。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果
主站蜘蛛池模板: xxxxhd73国产 | av在线等| 黄色毛片一级视频 | 亚洲国产精品99 | 99热1 | 免费a网 | 亚洲午夜精选 | 久久精品23 | 日本一区二区久久 | 99re66热这里只有精品8 | 又黄又爽又色无遮挡免费 | 国产精品久久久久久久久久久久久久久 | 成人午夜免费国产 | 日本精品一区二区 | 久草在线高清 | 性欧美在线视频 | 国产精品一区2区3区 | 羞羞视频免费观看入口 | 男女亲热网站 | 香蕉国产9 | 久久精品4| 男女一边摸一边做羞羞视频免费 | 天天草夜夜爽 | 中文字幕观看 | 成人免费自拍视频 | 九九热精 | 日韩欧美电影一区二区三区 | 黄色片网站免费观看 | 成人青青草 | 欧美激情图区 | 一级电影免费看 | 七首小情歌泰剧在线播放 | 国产一区在线免费 | 一级黄色免费大片 | 久久久久久久.comav | 欧美2区 | 亚洲aⅴ免费在线观看 | 免费观看一级 | 韩国一大片a毛片 | 9797色| 欧美成视频在线观看 |