為什么燕麥片可以幫助減肥呢？燕麥能夠減肥的原理是什么？燕麥的營養價值非常高，內含多種膳食纖維。因為燕麥片中的可溶性纖維可以減慢胃部的消化時間，讓人產生飽腹感，攝入的脂肪少了，久而久之就會瘦下來了！

燕麥是糧谷類食物，里面富含膳食纖維，經常食用可以促進腸胃的消化，預防肥胖等。減肥期間食用燕麥也能夠起到顯著的作用。

燕麥生長在1000米以上的高海拔地區，生長環境非常寒冷。造就了燕麥片高蛋白低熱量的特性；同時燕麥片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纖維，能大量吸收人體內的膽固醇并排出體外。而且因為燕麥片中的高粘稠度可溶性纖維，能減慢胃部消化時間，讓人感到飽腹感。所以很多人吃完燕麥片后就會感覺很長時間都不餓，和以前吃飯的感覺完全不一樣了。攝入的脂肪少了，身體自然而然就會瘦下來。