西麥燕麥片的熱量含量是，每100克西麥純燕麥片有402.72千焦的能量，在其西麥燕麥片所含有的各種營(yíng)養(yǎng)素參考值中占有18%的比例，略少于西麥燕麥片的蛋白質(zhì)含量。

有研究表明，一份35克的西麥燕麥片約相當(dāng)于每日中國(guó)居民膳食指南一般人群推薦粗糧最低攝入量的70%。因此，熱量不高且營(yíng)養(yǎng)豐富的西麥燕麥片絕對(duì)是上班族和學(xué)生們的不二選擇。為了便捷起見(jiàn)，大家也可以選擇即食西麥燕麥片，一般用開(kāi)水或牛奶沖調(diào)，也可根據(jù)個(gè)人喜好的口味加入果干或肉松等食用，既簡(jiǎn)便又美味健康。不過(guò)如果是想減肥瘦身的美眉們還是選擇西麥的純燕麥片更好哦。