吃黃瓜能減肥？這樣的說法可靠嗎？相信不少人都聽過，有些人堅(jiān)持吃黃瓜，然后就瘦下來了。那么吃黃瓜能減肥嗎？這樣的問題無疑就成為了眾多女性關(guān)心的問題之一。接下來媽網(wǎng)百科就來給大家揭曉謎底吧。

實(shí)踐證明，黃瓜是一種有效的“減肥食品”，現(xiàn)代藥理學(xué)研究認(rèn)為，鮮黃瓜內(nèi)還含有丙醇二酸，可以抑制糖類物質(zhì)轉(zhuǎn)化為脂肪。黃瓜中還含有纖維素，對促進(jìn)腸蠕動(dòng)、加快排泄和降低膽固醇有一定的作用。黃瓜的熱量很低，對于高血壓、高血脂以及合并肥胖癥的糖尿病，是一種理想的食療良蔬。

黃瓜味甘性涼，具有清熱利水、解毒的功效。對胸?zé)?、利尿等有?dú)特的功效，對除濕、滑腸、鎮(zhèn)痛也有明顯效果。另外黃瓜還可治療燙傷、痱瘡等。此外，黃瓜藤有良好的降壓和降膽固醇的作用。

所以說黃瓜是可以美容的菜蔬，當(dāng)然除了有減肥的效果之外，黃瓜不僅能夠減肥，如果我們經(jīng)常食用或貼在皮膚上可有效地抗皮膚老化，減少皺紋的產(chǎn)生，并可防止唇炎、口角炎。

因此，媽網(wǎng)百科可以建議一下本身想減肥的朋友可以不時(shí)吃一些黃瓜，以此來達(dá)到減肥的效果。另外皮膚不好的人也可以嘗試一下用黃瓜來做美容，最天然的美容效果，不用花費(fèi)上百元的錢財(cái)就能進(jìn)行一個(gè)皮膚護(hù)理，何而不為呢！