作為一種咸菜，燜芥菜絲也有一定的營養(yǎng)價值，它不會因為是腌制過的，而營養(yǎng)價值全部流失。下面來說說燜芥菜絲的營養(yǎng)價值在哪里吧。

芥菜絲里含有維生素A、B族維生素、維生素C和維生素D，其中維生素C是活性很強的還原物質，在機體的氧化還原過程中發(fā)揮積極作用，增加大腦中的含氧量，可以醒腦提醒，消除人體的疲勞。

另外，芥菜絲中還含有特殊的香味和辣味，可以促進人體的腸胃消化，增進食欲。同時芥菜絲中含有的食物纖維，可以減少宿便在腸道的停留時間，預防便秘的發(fā)生。