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青椒肉絲面的熱量

青椒肉絲面的熱量

很多吃貨都在美食和減肥這個兩難問題上苦苦糾結,吃了發(fā)胖劃不來,不吃卻又虧待自己的胃,那么青椒肉絲面的熱量是多少呢?下面為各位吃貨解解疑惑!

青椒肉絲面的含量主要是分布上熱量、碳水化合物、脂肪、蛋白質和維生素這幾點上。青椒中維生素AC的含量很高,鉀含量很高,熱量很低,減肥時可適量食用。每一百克青椒中熱量為23大卡。瘦肉的熱量是143大卡。每100克豬瘦肉的熱量約占中國營養(yǎng)學會推薦的普通成年人保持健康每天所需攝入總熱量的6%而每150克煮熟的面條含有1克脂肪、7克蛋白質、40克碳水化合物,熱量是180千卡,它脂肪不多,但特別能給人飽腹感。所以,每天攝入適量的面條,并不會有發(fā)胖的風險。

綜上所述,青椒肉絲面總體上來說熱量并不是很高,如果你仍然擔心吃了會發(fā)胖,那么就建議少油多餐,這樣也就不會有后顧之憂了!

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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