31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

燕麥南瓜粥的家常做法

燕麥南瓜粥的家常做法

燕麥南瓜粥的做法很簡(jiǎn)單,喜歡下廚的你不妨在家嘗試一下!自制燕麥南瓜粥的完全可根據(jù)自己的喜好來(lái)決定食材的增減,也更加安全健康。下面媽網(wǎng)百科為大家簡(jiǎn)單介紹燕麥南瓜粥的家常做法。

做法一:

材料:南瓜150~200g,燕麥米50g,清水適量

1、燕麥米洗凈清水浸泡最少30分鐘以上,南瓜去瓤去皮后切。

2、砂鍋內(nèi)加入浸好的燕麥米后續(xù)入適量清水(比平時(shí)煮粥時(shí)的水要略多一些)。

3、大火煮開(kāi)后蓋上蓋子轉(zhuǎn)小火熬煮30分鐘以上。

4、待米煮軟熟后可續(xù)入南瓜再熬10分鐘~15分鐘即可。

做法二:

材料:燕麥片適量,南瓜適量

1、南瓜洗凈去皮及內(nèi)瓤切成片,燕麥片洗凈。

2、將南瓜片和燕麥片加適量的水,放到煲粥的鍋中,大火煮開(kāi)后轉(zhuǎn)小火煮20分鐘。

3、當(dāng)南瓜片軟后用勺子按碎,再煮10分鐘即可,

燕麥米南瓜粥可做為早餐或晚餐食用,第日一次,堅(jiān)持服用食療效果更好。燕麥米相對(duì)精米比較硬,所以熬煮前一定要盡可能的多浸泡。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
查一查能不能吃
食物分類(lèi)
  • ??
  • 選擇食物分類(lèi)
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產(chǎn)品/海鮮
  • 調(diào)味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補(bǔ)品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產(chǎn)婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結(jié)果
主站蜘蛛池模板: 一级黄色影院 | 国产一级毛片视频在线! | 免费一级在线 | 欧美精品v国产精品v日韩精品 | 久久精品久久精品久久精品 | 在线播放免费av | 毛片视频网站 | 日韩毛片一区二区三区 | 日本视频在线免费观看 | 欧美特黄一级高清免费的香蕉 | 久久久久久久久久网站 | 国产一精品久久99无吗一高潮 | 黄色大片www | v片在线看 | 毛片视 | 久久久看 | 成人在线观看地址 | 久草在线手机观看 | lutube成人福利在线观看污 | 欧美一级视频网站 | 国产成人精品免高潮在线观看 | 农村寡妇偷毛片一级 | 成人免费入口 | 黄色特级视频 | av大全在线播放 | 一级做a爱片性色毛片高清 日本一区二区在线看 | 免费黄色入口 | 欧美成人性生活片 | 亚洲精品久久久久久下一站 | 青青草最新网址 | 久热久操 | 精品久久久久久久久久久αⅴ | 午夜精品福利影院 | 久久综合九色综合久久久精品综合 | 鲁丝一区二区二区四区 | www.99热视频 | 91麻豆精品国产91久久久更新资源速度超快 | 国产精品一区二区三区在线看 | 露脸各种姿势啪啪的清纯美女 | 日本网站一区 | 亚洲综合无码一区二区 |