山藥紅棗小米粥吃了會胖嗎？大家大可放心，山藥紅棗小米粥的熱量很低，主要是因為山藥和小米都是高營養、低熱量的食品。新鮮山藥去皮后，握在手里粘滋滋的，那是一種多糖蛋白質，對人體有特殊的保健作用。這種粘液蛋白能預防心血管系統的脂肪沉積，保持血管的彈性，減少皮下脂肪沉積，避免出現肥胖。山藥還含有足夠的纖維，食用后易產生飽脹感，是一種天然的纖體美食。山藥中的多巴胺，具有擴張血管，改善血液循環的功能。

小米除了養胃外，還非常適合作為減肥人士的主食食用。紅棗則能改善人體消化功能，增強體質，改善皮膚的滋潤感和色澤。所以對于愛美的女士來說，山藥紅棗小米粥是一種是一種天然的纖體美食。它含有足夠的纖維，食用后就會產生飽脹感，從而控制進食欲望。擔心會發胖的朋友大可放心地食用山藥紅棗小米粥，不用擔心滿足味蕾后有發胖的后顧之憂。