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山藥薏米芡實(shí)粉怎么吃

山藥薏米芡實(shí)粉怎么吃

山藥薏米芡實(shí)粉具有健脾益胃的作用,有補(bǔ)氣血、健脾胃的功效。山藥薏米芡實(shí)粉有補(bǔ)腎益精的作用。山藥薏米芡實(shí)粉有祛濕利水,健脾補(bǔ)肺的作用。只要正確服用山藥薏米芡實(shí)粉,才能發(fā)揮山藥薏米芡實(shí)粉的巨大作用。那么山藥薏米芡實(shí)粉怎么吃呢?下面就由我們帶著這個(gè)問(wèn)題一起來(lái)了解一下吧。

1、山藥薏米芡實(shí)粉適合空腹的時(shí)候吃。空腹吃山藥薏米芡實(shí)粉能充饑,還能更好地吸收山藥薏米芡實(shí)粉的營(yíng)養(yǎng)成分,更好滴發(fā)揮山藥薏米芡實(shí)粉的作用和功效。

2、按合適的比例吃山藥薏米芡實(shí)粉。按說(shuō)明上說(shuō)每次兩至三勺,一勺子也就五克左右,每次都是吃六到九勺,每天一次。這種量大約就是每天平均山藥二十四克,薏米二十四克和芡實(shí)二十四克的量,這樣吃有效果好。

3、建議每天早上、午飯時(shí)間或者晚飯時(shí)間吃山藥薏米芡實(shí)粉。這樣又省下了一頓,這種食法很適合正在減肥的朋友。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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