大家都知道百合和銀耳具有很好的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值和食療功效，但是百合銀耳粥到底有哪些具體地效果呢，我們一起來(lái)了解一下吧。

百合可以很好地潤(rùn)肺止咳，清心安神，肺部濕熱或是神經(jīng)衰弱者適合經(jīng)常食用。銀耳具有護(hù)肝功能；而且銀耳中的維生素D可以輔助補(bǔ)鈣，患有老年慢性支氣管炎、肺原性心臟病的人群可以經(jīng)常食用；其中的酸性多糖類物質(zhì)，能提高人體免疫力，硒等微量元素還具有抗腫瘤的效果；女性也宜經(jīng)常食用，因?yàn)殂y耳中的天然植物性膠質(zhì)，具有滋陰作用，可以達(dá)到潤(rùn)膚效果，并有祛除臉部黃褐斑、雀斑的功效。