一、用熱水泡腳泡腳好處很多，每晚用較熱的水（溫度以熱到幾乎不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發紅，可預防 感冒 。

二、多喝水每天早上醒來先喝一杯開水。還可以早晚用淡鹽水漱口。

三、多吃“紅色食品”

這里，我們所說的紅色食品是指食品為紅色、橙紅色或棕紅色的食品，如 胡蘿卜 、 南瓜 、 西紅柿 、洋蔥、紅 蘋果 、 紅棗 、沙棘、柿子等，這些食品的一個共同特點是含有豐富的胡 蘿卜 素，可防治 感冒 。

山楂、柿子、辣椒，盡管也有防感冒的功效，但孕婦還是最好不要吃。

四、可以生吃大蔥生吃大蔥時，可將油燒熱澆在切細的蔥絲上，再與豆腐等涼拌吃，不僅可口，而且可以預防感冒。

五、生活細節要注意營養均衡，增強體質，天氣有冷暖變化時，注意保暖。冬春季是感冒多發季節，建議孕婦避免接觸感冒病人，少去人流比較集中地方，減少旅行出差的次數，這是避免感染流感等傳染病的有效方法。