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沙白芥菜豆腐湯的熱量

沙白芥菜豆腐湯的熱量

除了美味可口、營養豐富的特點外,沙白芥菜豆腐湯的熱量也很低,對于希望健康減肥的人來說,則是一個不錯的選擇。下面讓我們來看看沙白芥菜豆腐湯的熱量問題。

根據調查,100克沙白芥菜豆腐湯中所含的熱量是230.21大卡的卡路里,包含3.91克蛋白質、22.91克脂肪、0.16克膳食纖維以及2.31克的碳水化合物。膽固醇和飽和脂肪酸的含量較低。

這道菜中,芥菜含有芥子油成分,可促進體內脂肪的新陳代謝,減少脂肪在體內積聚,以減少發胖。同時,芥菜富含纖維素的食物,可促進結腸的蠕動和胃腸的消化活動,有寬腸通便的作用。豆腐中的大豆皂素可促進膽固醇的吸收、抑制、分解,能有效改善易胖的體質。大豆低聚糖則能改善腸道環境,充分地補充水分,使體內的毒素和積聚物可以順利排出。此外,豆腐含有一定量的植物性脂肪,所以極易產生飽腹感,利于控制食量。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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