銀耳紅棗湯有很多功效，那么，為了能使銀耳紅棗湯的功效在我們的身體發(fā)揮極致，我們什么時(shí)候吃最好呢？

一般來(lái)說(shuō)，晚上吃銀耳紅棗湯最好。首先紅棗果肉肥厚，色美味甜，富含蛋白質(zhì)、脂肪、糖類(lèi)、維生素、礦物質(zhì)等營(yíng)養(yǎng)素，因此紅棗歷來(lái)是益氣、養(yǎng)血、安神的保健佳品，對(duì)高血壓、心血管疾病、失眠、貧血等病人都很有益。紅棗不僅是養(yǎng)生保健的佳品，更是護(hù)膚美顏的佳品。但是銀耳并不非常適合晚上吃，以免血粘度增高。因此最好是晚上提早兩三個(gè)小時(shí)吃為佳。

銀耳紅棗湯適宜晚上睡前兩三個(gè)小時(shí)吃，晚上吃銀耳紅棗湯，有助于促進(jìn)我們的睡眠質(zhì)量，同時(shí)也有助于美容養(yǎng)顏。