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南瓜子適宜人群

南瓜子適宜人群


南瓜子作為普遍的食物,一般人群均可食用,但特別是下面介紹的人群更加適合。   

1、女性

如今的人都越來越注重自己的外在形象,尤其是女性,在越來越成熟的年齡是愛美女性的一道很大的難關。每天適當食用一些南瓜子,其具有維C有抗氧化作用,長時間使用后,可以很好的預防衰老。但南瓜子是屬于堅果的一種,一般都含有比較多的脂肪,所以在進食的時候要注意一個量,食用過量的話可能就會發胖。

2、糖尿病人

糖尿病患者常常會感到饑餓,因此可以把南瓜子作為解饞、充饑的食物。因為南瓜子味道鮮美,含糖少,吃上一點就有飽腹感。但其含有較多的脂肪,是高熱量食品。所以每天都要有一個量的去食用,不然可能會導致血糖、血脂的增高。

3、結石患者

如今結石患者真是日益增多,而南瓜子含有磷元素,可以在一定程度上預防腎結石形成,經常食用,可以預防患上腎結石,或幫助已患上結石的患者排出結石。

4、高血壓患者

高血壓是現今較為普遍的疾病。尤其是在中老年人當中,高血壓的發病率是更高的,因此中老年朋友更要養成食用黑南瓜子的習慣,可以幫助自己降壓。

5、前列腺肥大患者

南瓜子含有豐富的營養,可用于輔助治療前列腺炎和預防前列腺疾病。

6、產后手足浮腫和缺乳之人

南瓜子的營養價值高,對媽媽而言是一種很好的補品。   


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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