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喝銀耳蓮子湯要注意什么

喝銀耳蓮子湯要注意什么

1、 制作銀耳蓮子湯時,銀耳宜用溫水泡發。泡發后應去掉未發開的部分,特別是那些呈淡黃色的部分。 而蓮子皮薄如紙,剝除很費時間。若將蓮子先洗一下,然后放入開水中,加入適量老堿,攪拌均勻后稍悶片刻,在倒入淘米籮內,用力揉搓,即可很快去除蓮子皮。

2、 銀耳蓮子羹一定要慢燉,切不可大火滾煮,慢燉才能把其精華熬制出來。且必須要熬得軟爛粘稠才易于人體的吸收,銀耳的營養物質才能最大限度的被釋放出來。不能用淀粉勾芡,要讓它自然的粘稠,才是最地道的做法。

3、 銀耳蓮子湯往往加入冰糖,含糖量高,睡前不宜食用,以免引起血黏度增高。

4、 制作銀耳蓮子湯時選用偏黃一些的銀耳口感較好,燉好的甜品放入冰箱冰鎮后飲用,味道更佳。

5、 絕對不要用變質的銀耳制作銀耳蓮子湯,制作好之后也不要久放,一般來說隔夜的銀耳蓮子湯不能吃。

6、 銀耳蓮子湯中含有蓮子,蓮子不適合平時大便很干結,或者常常感覺腹部脹滿的人食用。

7、 蓮子制作前一定要去除苦心,雖麻煩些,但口感好。蓮子苦心也是很貴的藥材,因此不要丟棄,上火時,用蓮子心沖水服下立竿見影,效果非常好。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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