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肉片燜扁豆的做法

肉片燜扁豆的做法

扁豆含有多種維生素和礦物質,經常食用能健脾胃,增進食欲。復天多吃一些扁豆有消暑、清口的作用。而關于扁豆的做法也有不少,下面媽網百科就為我們帶來肉片燜扁豆的做法。

主料:扁豆1把、豬里脊肉300克

調料:色拉油適量、食鹽3克、雞精2克、蔥5克、姜5克、料酒1勺、蠔油1勺

做法:

1、將里脊肉切片,用一勺蠔油和一勺料酒抓勻;

2、再加入一勺色拉油拌勻腌制10分鐘;

3、腌制肉片的空檔,把扁豆洗凈瀝干,并斜切成小段;

4、將鍋燒熱,倒入色拉油,油溫熱的時候下姜絲和蔥段爆香;

5、倒入里脊肉片,快速翻炒至表面變色,盛出備用;

6、倒入扁豆,用鍋中余油大火煸炒;

7、倒入一點水,燜煮兩分鐘;

8、倒入炒好的里脊肉片,翻炒幾下,調入鹽和雞精翻炒均勻,出鍋。

肉片燜扁豆是一道色香味俱全的漢族名菜,屬于浙菜系,通常肉片燜扁豆的油潤光澤,質地軟嫩,因此吃過的人都會非常的想要再吃。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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