31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

小扁豆的營養價值

小扁豆的營養價值

小扁豆形如其名,外形扁薄,凸透鏡型,表面平滑,有淺紅、黃、黑、綠、灰褐等色,或帶有斑點、斑紋。起源于亞洲西南部和地中海地區,在2000年前就有栽培,分為大粒和小粒兩個亞種。歐洲南部、非洲北部和南北美洲栽培的主要是大粒亞種,亞洲南部和歐洲東部主要是小粒亞種。小扁豆的營養價值如下:

1、籽粒含蛋白質約25%、脂肪0.7%、碳水化合物60%及多種維生素和礦物質營養元素;

2、小扁豆可以提供蛋白質和能夠降低膽固醇的可溶纖維,它的含鐵量是其他豆類的兩倍;

3、小扁豆中維生素B和葉酸的含量也較高,葉酸對女性非常重要,可以降低胎兒畸形率;

4、深色扁豆里的色素有抗氧化劑的作用,可以預防心臟病和癌癥,抗衰老。

就營養來說,小扁豆含有豐富的蛋白質和維生素B,另外含鐵量也是其他豆類的2倍。食物纖維和葉酸含量也很豐富,具有消除便秘,預防心臟病、癌癥、抗衰老的功效。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果
主站蜘蛛池模板: 99成人精品视频 | 欧美a久久 | 激情九九 | 91社影院在线观看 | 成人国产精品免费 | 日本黄色a视频 | 久久欧美亚洲另类专区91大神 | 欧美日韩国产一区二区三区在线观看 | 老司机一级毛片 | 激情久久免费视频 | 精品亚洲一 | 久久精品九九 | 99亚洲视频 | 久久久久女人精品毛片九一 | 一本色道久久综合狠狠躁篇适合什么人看 | 日韩视频精品一区 | 素人视频在线观看免费 | 青草视频在线观看视频 | 欧美三级短视频 | 成人不卡在线观看 | 一级毛片免费高清 | 欧美一级黄色片免费观看 | 一区二区高清视频在线观看 | 免费a视频在线观看 | 欧美伦理一区二区 | 午夜视频观看 | 国产一区精品在线观看 | 黄色片快播 | 爱看久久| 亚洲成人自拍电影 | 成年免费大片黄在线观看岛国 | 国产精品久久久久久久久久大牛 | 性欧美大战久久久久久久免费观看 | 成人在线视频在线观看 | 国产精品91久久久 | 国产福利视频 | 中文字幕涩涩久久乱小说 | 日本在线视 | 2019天天干夜夜操 | 午夜啪视频 | 欧美视频国产精品 |