雪梨銀耳蓮子湯具有很好的保健功效，但凡物都有其適宜的時(shí)間，雪梨銀耳蓮子湯也不例外。因此，我們最好了解雪梨銀耳蓮子湯什么時(shí)候吃最適宜，這樣，才能發(fā)揮其最大的功效，增強(qiáng)我們的健康體質(zhì)。

一方面，從一年四季的方面看，雪梨具有清熱潤肺的功效，可以有效治療外感溫?zé)岵《疽鸬陌l(fā)熱、傷津、口渴等癥狀；蓮子則具有清心下火、養(yǎng)心安神、潤肺止咳的功效，所以在容易上火的夏季，非常適宜吃雪梨銀耳蓮子湯。同時(shí)，在干燥的秋天也很適宜吃雪梨銀耳蓮子湯，可以滋潤人體。

另一方面，從一天來的方面來看，晚上吃雪梨銀耳蓮子湯最適宜。雪梨銀耳蓮子湯性涼，早上喝太涼的話胃受不了。閑暇的晚上，睡覺前來一碗銀耳糖水，養(yǎng)顏美容還助消化降火。待稍消化點(diǎn)再睡，既對(duì)胃有好處，又避免發(fā)胖。因?yàn)樵阢y耳中含有豐富的膳食纖維，它的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng)，減少脂肪吸收，所以在忙碌了一天之后，用這款靚湯消化掉白天吃的食物，有利于早上起床后排便排毒，也有利于保持纖細(xì)苗條的好身材。