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青椒胡蘿卜山藥泥的做法

青椒胡蘿卜山藥泥的做法

青椒胡蘿卜山藥泥營養豐富,而且獨具風味,對于一般人群或寶寶而言,均是一款美味可口的食品。那么,青椒胡蘿卜山藥泥怎樣做呢?下面,媽網百科就為大家介紹其做法。

青椒胡蘿卜山藥泥

準備材料:山藥250克、胡蘿卜50克、青椒50克、鹽1克、香油

做法:

1、將山藥去皮洗干凈,切小塊,入蒸鍋蒸10分鐘。待山藥冷卻,便將其裝入保鮮膜口袋,用手或者搟面杖將山藥壓成泥。

2、將胡蘿卜和青椒洗干凈切成末,在鍋中倒點油,將它們炒一下,時間不用太長,因為本身青椒和胡蘿卜都是可以生吃的,所以炒的基本斷生就可以了。

3、準備一個大碗,將壓好的山藥泥倒入,并加入炒好的青椒胡蘿卜,加入1克鹽,接著帶上一次性手套,用手將所有食物抓勻。

4、準備好果凍模,在內壁涂上一層香油,然后填入混合山藥泥,用勺子壓緊,再倒扣在盤中即可。

這樣一道美味可口的青椒胡蘿卜山藥泥就做成了,建議大家可以去試一試,其的口感的味道都是很不錯的。尤其對于寶寶而言,其既能提高寶寶的食欲,又能為寶寶提供營養,是一道很好的膳食哦。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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