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羅勒籽的功效

羅勒籽的功效

羅勒籽可以作為飲料的種子,它含有豐富的食物纖維,經過吸水膨脹后形成外表透明帶黑色實點類似芝麻的小顆粒。它容易附著于腸壁上,可以減少食物與腸壁的接觸機會,促進大腸的蠕動,有效清除囤積在體內的宿便和毒素,是腸道中天然無害的“清道夫”。

羅勒籽中優質纖維能促進體內血脂及脂蛋白的代謝正常,減少腸內膽固醇的吸收,進而減少血中脂肪的濃度,降低心臟病、中風、高血壓的發生機率。

羅勒籽還有減肥的功效,經過膨脹之后,在人體的胃里占據大多的空間位置,從而容易增加了飽腹飽,即使是少吃了食物也不覺得餓。它不容易被消化,會隨糞便排出體外,促進了腸胃的蠕動,最后起了減肥的功效,利于肥胖患者和糖尿病患者對飲食的控制。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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