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山楂怎么吃健康

山楂怎么吃健康

山楂酸酸的口感是因?yàn)槠浜猩介岬任镔|(zhì),也正是這些物質(zhì)的存在領(lǐng)導(dǎo)山楂具備了較多的功效,不過如果不科學(xué)的食用山楂,會(huì)有相反的效果。吃山楂的時(shí)候不能空腹吃,而且不能在肚子餓的時(shí)候是山楂,事實(shí)上,在肚子餓或者空腹的情況下是不能吃任何帶有酸性口感的水果的,不但不能吃山楂,也不能吃橘子、檸檬等,避免對(duì)腸胃造成較大的刺激。

山楂中含有大量有機(jī)酸、果酸、山楂酸等,如果空腹食用,胃酸的含量會(huì)上升,會(huì)令胃部發(fā)脹,造成胃痛。其實(shí)在空腹尤其是饑餓的時(shí)候,山楂中的鞣酸和胃酸會(huì)容易形成結(jié)石,很難消化。如果想要獲得較好的食用功效,就不要在空腹的時(shí)候吃山楂了,最好在是山楂之前吃點(diǎn)小面包之類的零食,令肚子有“料”。

山楂怎樣吃健康呢?食用焦山楂開胃效果最好,焦山楂煮水食用是最健康的。不過在食用焦山楂也是不能在空腹的情況下食用。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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