5歲后的寶寶可以從食物中攝取足夠的鋅元素

我們都知道，缺鋅會(huì)對(duì)寶寶的成長(zhǎng)帶來不利的影響。然而，你知道寶寶補(bǔ)鋅的關(guān)鍵點(diǎn)嗎？找準(zhǔn)核心，才能事半功倍。>>專家建議 先補(bǔ)鋅后補(bǔ)鈣才最科學(xué)

對(duì)于斷奶后的寶寶而言，應(yīng)輔加富鋅食品。如牛肉、羊肉、豬瘦肉、動(dòng)物肝、花生、黃豆、胡蘿卜、牡蠣等。而人工喂養(yǎng)的寶寶應(yīng)從4個(gè)月起，開始添加容易吸收的富鋅輔食：瘦肉末、蛋黃、魚泥、動(dòng)物肝、牡蠣、花生米粉、核桃仁粉等。

至于5歲后的寶寶，完全可以從食物中攝取足夠的鋅元素。所以家長(zhǎng)要從小教育孩子養(yǎng)成不挑食、不偏食的好習(xí)慣，注重飲食結(jié)構(gòu)合理平衡，粗細(xì)雜糧混合搭配。這樣孩子一般是不會(huì)缺鋅的。平時(shí)還應(yīng)注意不要讓孩子吃過多的白糖和甜食，以免影響鋅的吸收。