31freehdxxxx欧美_草碰人人_lutube成人福利在线观看污_国产黄色一区二区_成人免费久久网_久久骚

芹菜葉子能吃嗎

芹菜葉子能吃嗎

許多人喜歡吃芹菜,在炒芹菜時大多數人嫌芹菜葉子累贅,都會把芹菜葉摘掉而只吃芹菜的莖。其實這種做法無異于“買櫝還珠”,因為芹菜葉子是可以吃的,而且越來越多研究表明,芹菜葉里面含有的營養價值占據了芹菜的大半部分,芹菜葉子才是整棵芹菜最有價值的部分。

曾經有營養學家對芹菜的莖和葉片進行過13項營養成分的測試,通過對比芹菜葉與芹菜莖營養物質,發現芹菜葉的營養價值更高,芹菜葉當中的營養成分有10項指標超過了莖。值得一提的是,其中芹菜葉中的鈣含量超過莖的2倍,是很不錯的補鈣蔬菜。

芹菜葉中胡蘿卜素含量是莖的88倍,芹菜葉中含有的胡蘿卜素比莖部的含量高,可以將芹菜葉做湯,長期食用可以幫助人安眠入睡,使皮膚有光澤。

芹菜葉中維生素C含量是莖的13倍、維生素B1含量是莖的17倍、蛋白質含量是莖的11倍,因此吃芹菜時不要把能吃的嫩葉扔掉。

芹菜葉對癌癥還具有一定的抑制作用哦!研究表明,把芹菜葉子榨汁后做成飲料,對致癌因子的抑制率可以達到73%。此外,芹菜葉子汁有降血糖的作用,經常吃些芹菜葉子,可以中和尿酸及體內的酸性物質,非常適合糖尿病人日常食用。

由此看見,芹菜葉不僅可以吃,而且營養價值更是不容小覷的。所以在食用芹菜時,嬌嫩的葉子也不能舍棄,炒菜中保留芹菜葉子才能保留芹菜的營養價值,讓芹菜發揮降血壓、補鐵、清熱祛濕、安定心神、補充能量等功效。


* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
查一查能不能吃
食物分類
  • ??
  • 選擇食物分類
  • 五谷雜糧
  • 食物加工篇
  • 蔬菜/食用菌
  • 肉禽蛋/野味
  • 水果
  • 水產品/海鮮
  • 調味品
  • 飲品/飲料
  • 零食/小吃
  • 豆/乳/奶制品
  • 干果
  • 補品
  • 草藥
適用人群
  • ??
  • 選擇適用人群
  • 不限
  • 孕婦
  • 產婦
  • 哺乳期
  • 嬰兒
能不能吃
  • ??
  • 能不能吃
  • 不限
  • 能吃
  • 慎吃
  • 不能吃
查看結果
主站蜘蛛池模板: 久久久久免费精品国产小说色大师 | 在线91观看| 九一传媒在线观看 | aa国产视频一区二区 | 天天操很很操 | 国内精品久久久久久久久久久久 | chinesexxxx极品少妇 | 亚洲片在线观看 | 大学生一级毛片 | 巨根插入 | 中文字幕一区在线观看视频 | 欧美成人三级视频 | 日韩精品一区二 | 亚洲欧美国产精品va在线观看 | 久久久亚洲欧美综合 | 日韩色电影| 99精品视频99| 欧美日韩手机在线观看 | 国产91九色| 91av亚洲| 色交视频 | 一区二区视 | www.17c亚洲蜜桃 | 日韩精品dvd | 欧美成人一级 | 亚洲精品成人18久久久久 | 国产精品免费观在线 | 宅男噜噜噜66一区二区 | 免费观看黄色片视频 | 99久久婷婷国产综合精品青牛牛 | 色综合网在线观看 | 欧美成人精品一区二区 | 天天看成人免费毛片视频 | 色av成人天堂桃色av | 日日草日日干 | 一区二区三区黄色 | 久久精品免费网站 | 久久久久久久久久久国产精品 | 全免费午夜一级毛片真人 | 91精品国产免费久久 | 国产午夜精品一区二区三区在线观看 |