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番茄龍利魚的營養(yǎng)價值

番茄龍利魚的營養(yǎng)價值

大家都知道海魚的營養(yǎng)價值比一般淡水魚的營養(yǎng)價值要高出不少,特別是深海魚所有的不飽和脂肪酸特別豐富,可以幫助人體抵抗動脈硬化,這也是為什么這么多中老年人要多吃魚的原因。

1、增強記憶力。不飽和脂肪酸是一種有效增強大腦記憶力的物質(zhì),青少年可多食用龍利魚,以攝取不飽和脂肪酸,提高記憶力。

2、保護視力。龍利魚中的歐米伽-3,是一種可以對抗眼睛中的自由基,避免新血管的形成,可以降低眼睛出現(xiàn)炎癥的幾率。所以龍利魚也被稱作“護眼魚肉”,特別適合整天對著電腦的上班一族食用哦。

3、抗動脈硬化。在龍利魚里面的脂肪中,含有豐富的不飽和脂肪酸,這種物質(zhì)有助于抵抗動脈粥樣硬化。

4、防治心腦血管疾病。因為龍利魚中的不飽和脂肪酸,起到抗動脈硬化的作用,所以可以防治心腦血管疾病,非常適合中老年人食用。



* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準。
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