要知道槐花蜜和棗花蜜哪一種更好，我們就要先來看看這兩種的功效和營養價值，花蜜的性平偏溫，具有補中益氣、養血安神、護脾養胃的功效，它含有豐富的葡萄糖、果糖和多種維生素及礦物質，也是一種營養極為豐厚的蜂蜜品種，其中果糖和維生素C的含量尤其高，它的美容功效甚至超過槐花蜜。

而槐花蜜能清熱補中、解毒潤燥，還能改善微循環，尤其適用于有心腦血管疾病的人士，也很適合老年人服用，而且它具有催眠的功效，經常失眠的人必然影響身體，臉色差自然不必說，這時候喝一些槐花蜜就是不錯的選擇。

選擇槐花蜜還是棗花蜜應該根據自己的實際情況，棗花蜜比較適合腸胃系統較為敏感脆弱的人，而槐花蜜更適合經常失眠心煩的人，這兩種蜂蜜的營養價值都很高，可以經常服用。