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菠蘿莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

菠蘿莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值

菠蘿莓的營(yíng)養(yǎng)價(jià)值頗高,其中維生素C含量尤其豐富,每100克菠蘿草莓中就含有維生素C60毫克,能美白肌膚。菠蘿莓中含有一種“菠蘿朊酶”物質(zhì),食用大量的魚肉后,吃點(diǎn)菠蘿莓能消除膩膩的感覺,還能改善局部血液循環(huán),消除炎癥和水腫。

此外,它還含有果糖、蔗糖、檸檬酸、蘋果酸、水楊酸、氨基酸以及鈣、磷、鐵等礦物質(zhì),真是神奇卻又營(yíng)養(yǎng)豐富的水果。不過想要食用菠蘿莓還是較為困難,首先大陸這邊是沒有進(jìn)口菠蘿莓的,想要嘗嘗味道的朋友可以買點(diǎn)種子自己中,不過需要放在玻璃溫室中種植,菠蘿莓可是有點(diǎn)嬌貴的。

如果有機(jī)會(huì)吃到菠蘿莓,一定要挑那種看起來(lái)果肉白白嫩嫩,顏色均勻,表現(xiàn)的小斑點(diǎn)不要太大的,如果是畸形的菠蘿莓,孕婦和小盆友是不可以吃的。

* 本文所涉及醫(yī)學(xué)部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學(xué)診斷、治療為準(zhǔn)。
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