食補(bǔ)是現(xiàn)代人最推崇的一種減肥方式。要盡情吃,同時(shí)也要保持苗條的身材是愛(ài)美女性的最高追求。想要滋補(bǔ),可是又想減肥?魚與熊掌如何兼得?那就應(yīng)該試試銀耳紅棗湯啦!讓你在美味中輕松減肥!
首先你可能會(huì)問(wèn):銀耳能起到減肥的效果嗎?答案是:能!
眾所周知,銀耳是自古以來(lái)的美容養(yǎng)顏佳品,銀耳當(dāng)中含有豐富的蛋白質(zhì)和礦物質(zhì),在每百克銀耳中,含鈣643毫克,鐵30.4毫克,含有17種氨基酸。經(jīng)常服用銀耳,能提高肝臟解毒功能,對(duì)于預(yù)防支氣管炎,心臟病和腫瘤有一定的功效。對(duì)于女性,飲用更佳,不僅具有補(bǔ)氣、補(bǔ)血,調(diào)養(yǎng)女性生理經(jīng)期,還可以起到潤(rùn)膚、祛除臉部黃褐斑、雀斑等功效。銀耳的這些功效大家都是耳熟能詳?shù)牧恕5撬臏p肥功能又如何呢?減肥原理又來(lái)自于哪里呢?就讓我們?yōu)榇蠹乙灰唤忾_疑惑。
自古食補(bǔ),是最為科學(xué)的滋補(bǔ)方式,我們?cè)谏钪醒芯窟@樣那樣的化妝品而忽略了食補(bǔ)的功效。在銀耳中含有豐富的膳食纖維,它的膳食纖維可助胃腸蠕動(dòng),減少脂肪吸收,現(xiàn)在越來(lái)越多的人用來(lái)做減肥最佳食材。由此可見,銀耳不僅是美容的圣品,而它的減肥功效更是相當(dāng)?shù)牟诲e(cuò)。
但是銀耳也不能多食,過(guò)量食用會(huì)造成反效果。
溫馨小提示:保持好身材的方法有多種,其中控制飲食是核心方式,所以在這過(guò)程中要多吃水果以補(bǔ)充每天所需的維生素,控制每天的飲水量,最重要的還要適量運(yùn)動(dòng)鞏固成果。保持身材是一個(gè)艱苦漫長(zhǎng)的過(guò)程,重在堅(jiān)持哦!