7個月的寶寶處于成長發育的重要階段，這一時期寶寶需要補充多種營養元素，例如鐵、鈣以及維生素等，以滿足身體營養所需。另外，由于寶寶在這個階段會萌出小乳牙，所以給寶寶補充有助于牙床健康的營養物質很有必要。究竟7個月寶寶有哪些營養需求？各位媽媽們趕快往下看。

給7個月寶寶添加的輔食除了以碳水化合物為主的米粉外，也需要給寶寶吃各種泥類輔食，如蔬菜泥、果泥、肉泥等，補充蛋白質、維生素、礦物質等營養元素。

另外，由于這個階段寶寶會萌出乳牙，因此也需要給寶寶補充適量的鈣、磷、氟等礦物質以及維生素，尤其是有助于維持牙床健康的維生素C。平時媽媽也可以帶寶寶出去曬太陽，不僅能補維D，促進鈣吸收，滿足長牙和生長發育的需求，還能增強寶寶身體免疫力。這里提醒一點，這個時期，媽媽最好限制寶寶攝入過多的糖，這樣能減少日后齲齒的風險。

媽媽也需要注意給寶寶補鐵，7個月的時候，寶寶體內的鐵質消耗較多，加上生長發育速度加快，寶寶可能會有缺鐵的問題，媽媽可以在日常輔食中進行添加補充，比如可以給寶寶喂食肝泥或魚泥。