甘牛至葉原產(chǎn)于地中海地區(qū)，目前我國(guó)也有引種，且分布較為廣泛。作為一種歷史悠久的植物，甘牛至葉也被人們發(fā)展出了很多用途，一般來說主要是食用、藥用兩個(gè)方面。下面就給大家介紹一下甘牛至的作用問題。

1、烹飪。在西方國(guó)家中，甘牛至作為一種調(diào)味佳品，在日常生活中很普遍。其葉片曬干后可以用于花茶的沖調(diào)，起到緩解疲勞的作用。甘牛至葉加入肉類料理中則可有效改善腥味，提升口味。在烹調(diào)料理上，甘牛至葉常用于燴肉和湯類的醬料中，是地中海式菜肴的基本香料。同時(shí)，其帶有的微微苦味則可以激起食欲，適合食欲不振的人食用，同時(shí)在幫助消化方面也有一定的作用。

2、藥用。甘牛至在抗風(fēng)濕，抗痙攣、抗菌開胃、鎮(zhèn)咳化痰利肝方面都有著較好的作用。適當(dāng)?shù)氖秤每善鸬剿沙谏窠?jīng)的作用，能緩和頭痛、失眠等癥狀。如果在飯后飲用，可讓人在夜晚熟睡，提高睡眠質(zhì)量。同時(shí)，甘牛至葉很適合油性肌膚的人使用，在治療粉刺、調(diào)理油膩不潔肌膚、淡化老人斑方面都有著較好的作用。而在消化系統(tǒng)方面，甘牛至葉在安撫胃部、肝和脾，以及抑制酸度、脹氣，并能開胃，改善吞氣癥方面也都有著較好的作用，可促進(jìn)血液循環(huán)，改善靜脈曲張。

3、精油。甘牛至葉所制作的精油有溫和的辛香味道，同時(shí)捎帶苦味。放在臥室中，可以起到安撫鎮(zhèn)定神經(jīng)的作用，也可以和其它精油混合使用，提高人體睡眠質(zhì)量。其按摩油可以有效消除瘀血，緩解激烈運(yùn)動(dòng)后的肌肉疼痛。