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菠菜和雞蛋的營養價值

菠菜和雞蛋的營養價值

1、菠菜中含有的豐富維生素B,能夠有效防止口角炎、夜盲癥等病癥。

2、菠菜中含有豐富的鐵元素。能夠有效得防止缺鐵性貧血。

3、菠菜中有大量的抗氧化劑,具有抗衰老,增強人體青春活力的功效。還可以進一步促進細胞增殖作用,激活大腦功能。

4、雞蛋中蛋氨酸含量特別豐富,能夠為人體健康提供必須的氨基酸。

5、雞蛋中富含DHA和卵磷脂、卵黃素,有利于神經系統和身體發育,能健腦益智,改善記憶力,并促進肝細胞再生。  

6、雞蛋中含有較多的維生素B和其他微量元素,可以分解和氧化人體內的致癌物質,具有防癌作用。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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