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目魚的功效

目魚的功效

首先我們先來了解目魚的功效,看看津門的俗語到底有什么依據。

1、目魚是很好的蛋白質來源,而且肌纖維構造比較短、結締組織也比較少,更易消化。

2、目魚含有豐富的不飽和脂肪酸和鎂元素,對血液循環有利,對心血管系統也有很好的保護作用,有利于預防高血壓、心肌梗塞等心血管疾病。是心血管病人非常好的食療食物。

3、目魚有清熱去火,化痰止咳,利尿消腫的價值。

4、目魚中含有豐富的硒元素和維生素A、鐵、鈣、磷,經常食用有養顏護膚、抗衰老的功效。

5、目魚營養豐富,具有滋補健胃、通乳的作用,對腫瘤的防治也有一定作用。對于身體瘦弱、食欲不振的人來說,還可以開胃。



* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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