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孕婦可以吃沙丁魚嗎

孕婦可以吃沙丁魚嗎

女性在懷孕的時候就會發(fā)現(xiàn)有很多的食物是不能吃了,很多的食物都是有危險的,特別是在現(xiàn)在,大家應該都知道吧,很多的食物的安全問題我們都是不放心的,特別是懷孕的女性,在飲食上就更要注意了,要科學的飲食也是要了解一些常識的,那么孕婦能吃沙丁魚嗎?

孕媽媽需要攝入足夠的鈣才能保證小寶寶的發(fā)育,經(jīng)濟條件允許的話建議多吃沙丁魚。沙丁魚在所有食物中含鈣量是最高的,而且補腦。沙丁魚體內(nèi)含有的核酸、大量的維生素A和鈣,可增強記憶力。陽干的沙丁魚、煮了再曬干的沙丁魚,因其體內(nèi)鈣的含量被濃縮了,含量的比例更高了,血鈣含量升高可以解除焦燥,安定情緒。不僅沙丁魚含有鈣,魚的骨頭、刺都含有鈣,有人從為魚有骨頭刺,吃起來太麻煩而不愛吃魚。但為了身體的健康與胎兒的成長發(fā)育,孕婦媽媽們還是忍耐一下多吃些沙丁魚吧。

* 本文所涉及醫(yī)學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫(yī),以線下面診醫(yī)學診斷、治療為準。
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