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產后可以喝紅糖嗎

產后可以喝紅糖嗎

紅糖是我們生活中經常吃的甜品,紅糖功能很多,是老人們的最愛。紅糖能補氣血,也是很多女性都會選擇的補品。有些新媽媽在產后想喝紅糖水,但是不知道能不能喝。那么,到底產后可以喝紅糖嗎,產后喝多少紅糖水才合適呢 ?

產后可以喝紅糖嗎

1、由于新媽媽生產后,容易著涼,體力與精力的消耗很大,經常覺得疲憊與虛弱,這個時候喝紅糖水,不但能祛寒,還能補充熱量,讓身體恢復能力。

2、紅糖里面有葡萄糖與鐵質,不但能提供熱量,還可以補血、活血,對于生產失血過多的產婦很有好處。

3、紅糖還有活血化淤的作用,可以緩解產后出現的腰酸、腹痛。

4、紅糖還能促進子宮的收縮,利于惡露的排出,讓子宮可以早日復原,另外還可以促進乳汁的分泌。

5、由于新媽媽的活動量很少,很容易出現食欲不正,消化不良,紅糖可以起到健脾暖胃化食的功能。

6、紅糖中葡萄糖含量高,可以增加血液中的糖分,有利尿的作用。

坐月子喝紅糖應注意什么

產后是可以喝紅糖水的,紅糖具有益氣補中、健脾暖胃、化石減痛之的功能,還可以補充鐵質,兌成紅糖水的話還能補充水分,對產后媽媽而言有很大的好處。但紅糖水并不是多多益善,如果食用紅糖過量,會使子宮蠕動、收縮增強,不利于傷口的修復,特別是容易引起血性惡露增多,造成失血,從而引起貧血。

產婦食用紅糖不要過頻過量,每天最好不要超過20克,一般服用時間以7-10天為宜,以后則應多吃營養豐富、多種多樣。另外,建議產婦不要局限于某一種補血用品,平時吃一些紅棗、南瓜、葡萄和木耳等都有一定的補血功效。

所以,女性朋友產后是可以喝紅糖水的。紅糖功能多樣化,對于產后恢復起著關鍵性的作用,同時還能增補生產時損失的氣血。只是寶媽們吃的時候要注意紅糖的用量,同時也不能長時間吃,因為很多補身體的東西吃多了只會適得其反。

* 本文所涉及醫學部分,僅供閱讀參考。如有不適,建議立即就醫,以線下面診醫學診斷、治療為準。
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