百香果是一種很好吃的水果，既然是名字為百香果，自然味道一定是香香的，讓人垂涎欲滴。很多人都喜歡吃百香果，特別是一些人喜歡晚上的時候吃百香果，覺得這樣可以起到減肥的效果。那么晚上吃百香果會發胖嗎？百香果減肥一天吃幾個為宜呢？

晚上吃百香果會發胖嗎

百香果可以減肥。具體減肥原理表現為：

百香果含豐富的維生素和纖維素，吃百香果可增加胃部的飽腹感，減少多余熱量的攝入，抑制人體對脂肪的吸收。吃了百香果容易飽，就減少了吃其他東西的食欲，這樣就間接減少了食物中脂肪的吸收，達到減肥的目的的。

還有，百香果富含菠蘿、香蕉、草莓、蘋果、酸梅、芒果等165多種水果的香味，其所富含的香酚成分具有很好的安神之效，可以提振情緒、改善睡眠，甚至減重。研究表明，嗅覺跟味覺的感官若得到滿足，有很大的減重效果。

而且，雞蛋果中含有的超纖維可以進入人體腸胃里面非常微小的部位，進行深層次的清理和排毒，但是又不會對腸壁有任何損害的，有改善人體吸收功能、整腸健胃的功效。尤其其中含有的Vc等還有美容養顏，抗衰老的作用。

所以晚上吃百香果不會發胖，而是會有很好的減肥效果。

百香果減肥一天吃幾個為宜

百香果雖然好，功效也多多，但任何東西都不能無限制地吃。專家建議，一天吃3個中型百香果是無害的，百香果具有消炎止痛、活血強身、降脂降壓、滋陰補腎、提神醒酒、消除疲勞、排毒養顏、懷孕可增強免疫力等神氣保健作用。

以上講了晚上吃百香果會發胖嗎，也講了百香果減肥一天吃幾個為宜。想要通過吃百香果減肥的人一定知道百香果是一種非常不錯的減肥食品，其實吃百香果可以減肥，但是也并不是說一天吃多少都可以減肥的，最好是一天吃三個左右就可以。